עמוד ראשי | Meditation

מיינדפולנס- מה זה?

פירוש המילה מיינדפולנס הוא מודעות קשובה לרגע הנוכחי.
זהו אימון מנטאלי שנמצא בחזית המחקר המדעי בשנים האחרונות, נבדק קלינית בלמעלה מ6,200 מחקרים ונמצא מועיל להרבה מאד בעיות פיסיות ופסיכולוגיות.
אנו יכולים לעזור לעצמנו לחוש שלווה, רוגע, אושר, לחזק את הערך העצמי שלנו,
לשפר את השינה ולהפחית את הבידוד החברתי (במיוחד בתקופה שבה אנו נמצאים כרגע).
כל זה אפשרי, ברגע שנחליט שאנו מספיק חשובים לעצמנו,
ונתחיל להקדיש כמה דקות ביום לתרגול.
אחרי כל כך הרבה זמן שאנו חיים כHUMAN DOING/BECOMING
נהפוך להיות HUMAN BEING.

שלום, שמי אריאל, בוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה,

לקראת תואר שני בפסיכולוגיה של הספורט.

מורה ליוגה בסגנון אשטנגה ויניאסה ומנחה מוסמכת למיינדפולנס.

אני מאמינה בדרך הקשיבות להשגת חיים רגועים ושלווים.

התרגול תרם לי בפיתוח איכויות של קבלה, חמלה, פתיחות ויציבות.

המטרה שלי היא להעביר הלאה כל ידע וכלי שרכשתי כך שיטיב עם אנשים רבים נוספים.

"תודה רבה על החוויה. היה מדהים, ממלא ומרגיע במיוחד, למדתי ממך".

"באת לי בתקופה עמוסה ומטורפת שהיה לי הכי קל לוותר על המדיטציות.
המדיטציות איתך וההתחייבות עושות לי כל כך טוב, אז תודה על זה, מאד.

"היה מדהים. כל כך רגועה ורפויה. המדיטציה הכי נעימה שעשיתי בחיי".

"היה כל כך טוב. לא רציתי שהמדיטציה תסתיים.היתה לי חוויה נהדרת ולקחת אותי למקומות ממש טובים. תבורכי".

"יום מיוחד מאד. תודה לך על ההזדמנות המיוחדת להכיר, ללמוד, לחקור ולגלות את מה שקורה שם בפנים".